Центр НЛП в Образовании под руководством А. А. Плигина
Ведущий законодатель стандартов НЛП

О качественном юморе или смех любит троицу

20.05.2020

Илье Селютину и

Леониду Тимошенко

посвящается...

Над хорошей шуткой смеется

даже тот, кто ее не понял.

Любопытно, что юмор является одним из самых излюбленных приемов профессиональных коммуникаторов. Лучшие ораторы понимают, что вынуждены шутить, иначе слушатели впадут в спячку, как мэр после выборов. Словно пощечина, шутка возвращает человека к осознанности, и, в отличие от пощечины, шутка приятна. Юмор является будильником, который пробуждает вас ото сна. Каким бы усталым ни был человек, он не может пропустить смешное мимо ушей. Как бы ни была настроена аудитория, люди будут интересоваться вашими словами, когда вы рассказываете свежий анекдот. Осознанность настает потому, что вы слушаете шутку очень внимательно, иначе вы упустите смех. Если вдруг вы упустите одно слово в анекдоте, то весь анекдот может превратиться в тыкву. Веселье исчезнет. Вы перестанете понимать смысл сказанного. Все вокруг смеются, а вы вынуждены молчаливо присутствовать. В юморе никто не может позволить себе потерять бдительность. Юмор — это богатый источник осознанности, и, как только осознанность наполняет вас, как шампанское наполняет ванну с красивой женщиной, смысл шутки становится для вас сюрпризом. Нить повествования делает неожиданный поворот, и вы начинаете хохотать. Это может быть очень сладкий и целебный смех.

Смех распахивает сердце человека, открывает природную красоту. Смех изгоняет из человека любые сомнения. Современный человек — это мешок внутренних конфликтов. Он, как маятник, все время сомневается: решить – не решить, сделать – не сделать, купить – не купить... Так и до депрессии недалеко. Внутренние конфликты порождают несчастного человека. Когда вы смеетесь, вы не можете сомневаться. В момент смеха человек счастлив абсолютно. Несколько мгновений, пока длится смех, человек находится в состоянии глубокого транса. Этот целебный транс дает вам ресурс для изменений. Он несет в себе здоровье как физическое, так и душевное. В этот момент для счастья не нужно ничего лишнего. Не нужно положения в обществе, машины, квартиры, дачи в окрестностях Луны или сменной панельки от жигулей. Смеется — значит счастлив. Все лишнее отходит на задний план, и все становится одинаково неважно. И тут серьезные люди могут снова засомневаться, полагая, что все не так просто, если ради счастья ты только и делаешь, что смеешься. «Это не счастье, это сумасшествие», — скажут они без мысли, что заблуждаются. Серьезные люди — вот настоящие сумасшедшие. Они не могут себе позволить сиюминутное беспричинное веселье, сковывая его цепями бесконечных условий. Серьезность — разве это разумно? Смех — вот стопроцентная таблетка от безумия. Просветление часто сопровождается смехом.

Где же еще можно встретить гигантскую очередь из чрезмерно серьезных людей, как ни у кабинета психотерапевта?! И у каждого клиента есть проблема, эта проблема слишком важна для него, иначе клиент не пришел бы на психотерапию. Проблема пациента — чёрная туча, заслонившая ему солнце. И вот смех разгоняет тучи. Какой бы большой и чёрной ни была очередная проблема, она становится неважной и быстро исчезает. Теперь солнце глядит в ясное небо. Смех растворяет проблемы. Депрессии исчезают в хохоте. Как вы думаете, почему особенно успешны те психотерапевты, которые помогают клиентам смеяться?!

Это вторая статья из серии моих обучающих статей о юморе. В данной работе будут рассмотрены вопросы: «Что такое юмор? На что обращают внимание и какими инструментами пользуются юмористы, чтобы вызывать смех? Что такое хорошая шутка? Знание каких критериев полезно, чтобы сделать ваши шутки лучше?» Я затрону вопрос о роли состояний и якорей в юморе. Расскажу о простом приеме, который вы можете использовать, чтобы рядом с вами люди включали свое остроумие. И о многом другом.

Определение юмора

Звоню ей и говорю:

Мол, так и так, дорогая, мой бизнес накрылся...

Приезжаю на квартиру, а её уж и след простыл,

и шмотки забрала. Ну и фиг с ней!

Зачем мне баба без чувства юмора?

Как вызвать у человека смех? Можно попросить человека засмеяться, но не удивляйтесь, когда  в ответ он разведет руками. Засмеяться без причины может далеко не каждый. Юмор — вот безотказный способ погружения человека в счастье. От качественного юмора человек не сможет сдерживать смех.

Юмор можно сравнить со специями, которые добавляют в еду. Можно обойтись и без них, но без специй еда покажется пресной и однообразной. Так же и жизнь без юмора скучна. Илья Ильф как-то сказал, что юмор — очень редкий металл. Можно дать и другие определения юмора. Например, юмор — это ложь, одобряемая обществом, потому что человеку лгут в глаза, а он при этом остается довольным. Юмор — это инструмент для изменения программ, заложенных в вас социумом. Юмор — это мир без ограничений, мир, в котором возможно всё что угодно. Юмор — это умение вызывать «неудержимый хохот», подобно тому, как гипнотизеры наводят транс. Юмор — искусство, которое сначала отбивает атаки юмориста, а потом отрезает ему путь к отступлению. Юмор — это умение загадывать себе загадки и находить им неожиданные и нестандартные разгадки. Юмор — это навык, но только на первое время, а потом юмор навсегда становится образом жизни. Юмор — дорога без обратного пути. Существуют еще тысячи и тысячи объяснений того, что можно называть юмором. И возможно, вы захотите найти собственное определение, а сейчас мы остановимся на следующих понятиях, полезных в обучении.

Юмор — творчество, вызывающее смех.

Юморист — человек, способный вызывать смех у определенной группы людей путем создания или подачи юмора.

Чувство юмора — чувство, помогающее определить, что является юмором, а что нет, а также оценить, насколько тот или иной юмор смешон для выбранной аудитории в определенных обстоятельствах.

Соответственно, вы можете сформировать в себе намерение бытьюмористом и вызывать смех целенаправленно в нужных вам ситуациях. Вы можете достигнуть этого путем интеграции эффективных моделей и техник юмора, которые я освящу в этой и других статьях.

Три слагаемых смеха

Юмористы оперируют тремя слагаемыми, чтобы вызывать смех:

1. Состояние. В позитивных состояниях, таких как радость и восторг, человеку проще рассмеяться. Труднее рассмешить человека в состояниях раздражения или паники. Смех сам по себе улучшает состояние.

2. Якоря. Задействуйте якоря, вызывающие состояния смеха. Яркий пример — закадровый смех.

3. Шутка. В эту категорию входят анекдоты, приколы, розыгрыши, смешные истории, смешные действия и т.д.

Формула смеха:

состояние + якоря + шутка = реакция (от недоумения до смеха)

Это означает, что:

1) чем позитивнее состояние у слушателя вы вызовете,

2) чем больше якорей на смех вы воспроизведете,

3) чем более качественной будет сказанная вами шутка,

тем сильнее вы получите реакцию в виде смеха.

Теперь более подробно.

Слагаемое смеха 1. Состояние

Лучшее состояние для смеха —

несколько миллиардов долларов.

Эта статья посвящена Илье Селютину и Леониду Тимошенко — двум моим друзьям, которые организовывали встречи по социальному моделированию. Эти встречи придали мне сильную дополнительную мотивацию для развития модели юмора, за что я очень благодарен обоим ребятам. Часть наших встреч мы уделили моделированию приемов юмора. Мы собирались для того, чтобы придумывать шутки в определенном паттерне. Во время мозгового штурма, если у участника рождалась шутка, то он сразу ее озвучивал, и было не важно, насколько шутка была хороша. При этом каждый из участников неоднократно замечал интересную особенность. Вначале наших встреч редко кто из присутствующих смеялся над придуманными шутками. Но уже через час абсолютно любая шутка вызывала взрыв эмоций и бурю громкого хохота. Шутки записывались, и после окончания встречи можно было убедиться, что юмор, придуманный в начале и в конце мозгового штурма примерно одного качества. Только сначала подобные шутки вызывали нелепое молчание, а потом — истинное веселье. Как же так получалось?

Обращали ли вы внимание на то, что в самом начале юмористических концертов зрители смеются меньше, чем в конце. Публику приходится разогревать. Зато в конце выступления люди смеются даже над шутками, которые могут быть несмешными сами по себе. Вы можете убедиться в этом, если проведете эксперимент. Возьмите несколько шуток низкого качества из конца юмористического концерта, над которыми зал хохотал, и расскажите их вашему знакомому, не видевшему этот концерт. С большой вероятностью ваш знакомый не станет смеяться над шутками низкого качества. Все дело в состояниях. Когда вы рассказываете шутки, ваш друг находится в том же состоянии, в котором находится большинство зрителей в начале концерта, поэтому он и не смеется. Звучащие со сцены качественные шутки сильно улучшают настроение зрителей. По мере того как настроение зрителей во время концерта становится позитивнее, скучные шутки становятся смешными. Зрители много смеются, и их настроение улучшается, поэтому к концу концерта низкокачественные шутки становятся смешными.

Чем позитивнее состояние зрителя, тем проще ему рассмеяться и тем проще юмористу рассмешить зрителя. Чем негативнее состояния человека, тем сложнее ему рассмеяться и тем больше усилий придется вложить юмористу, чтобы рассмешить.

Мы можем сдержать боль, слезы, злость, любовь,

но смех сдержать НЕВОЗМОЖНО!

Нанесем разные состояния и эмоции на «карту позитивности» (см. рис. 1). Отметим, что все состояния так или иначе полезны для человека. В каждом состоянии есть свои преимущества, здесь мы распределим состояния по степени нашего желания. Например, нам приятнее быть в восторге, чем испытывать ненависть.

Рис. 1. Карта позитивности состояний.

На карте состояний я разместил две невербальные реакции, которые состояниями не являются, но сопутствуют определенным состояниям «веселости» — это улыбка и смех. При этом смех находится на самом высоком уровне, а улыбка чуть ниже. Бывает так, что улыбка при хорошем настроении появляется на лице сама собой. Часто, во время общения в теплой компании друзей, у людей возникает настолько позитивное состояние, что люди смеются без особых причин. Тут позитивное настроение сопутствует смеху, негативное мешает смеху. Чтобы было проще вызвать смех и чтобы шутки казались смешнее, достаточно любыми способами изменять состояния слушателя на более позитивные. При этом смех человека улучшает его состояние. Конечно, самое лучшее состояние для смеха — это несколько миллионов долларов.

Рис. 2. Разности потенциалов между состоянием смеха и другими состояниями человека.

Состояние человека похоже на уровень воды в колодце. Представьте, мы идем по пустыне и жаждем воды. Мы должны утолить жажду, иначе умрем. Вдруг, откуда ни возьмись, на нашем пути колодец! Если колодец слишком глубокий, скажем, метров сто, а вода на самом дне, то нам придется потрудиться, чтобы достать эту воду и сделать глоток. Надо будет вооружиться ведром с длинной веревкой. К тому же придется попотеть, вытаскивая эту воду наверх. Но если колодец наполнен водой по самые края, то достаточно всего лишь рукой зачерпнуть воду. Так же и с юмором: когда уровень состояния низкий, приходится делать больше работы, чтобы получить хохот. Какое бы ни было состояние у человека, приходится преодолевать разность потенциалов между его текущим состоянием и состоянием смеха. И когда его состояние уже поднялось с глубины на поверхность, и вот уже зритель настолько позитивен, что позитивность его выплескивается через край, только протяните руку — и жажда смеха утолится сама собой. Говорят, что дураку палец покажи — он и засмеется. Видимо, не зря говорят. Дурак-то просветленный!

Слагаемое смеха 2. Якоря

Терапевт (раздражаясь смехом):

Вы только посмотрите. Ха – ха!

Черт меня побери! И ты смеешься. Почему?

Клиентка:

Потому что вы смеетесь.

(из сеанса провокационной терапии Фрэнка Фаррелли)

Есть известное стихотворение Велимира Хлебникова «Заклятие смехом», написанное примерно в 1908 – 1909 гг.:

О, рассмейтесь, смехачи!

О, засмейтесь, смехачи!

Что смеются смехами, что смеянствуют смеяльно,

О, засмейтесь усмеяльно!

О, рассмешищ надсмеяльных — смех усмейных смехачей!

О, иссмейся рассмеяльно смех надсмейных смеячей!

Смейево, смейево,

Усмей, осмей, смешики, смешики,

Смеюнчики, смеюнчики.

О, рассмейтесь, смехачи!

О, засмейтесь, смехачи!

Стихотворение может показаться веселым, хотя в нем нет ни одной шутки. В чем секрет такого «смешного» восприятия? Дело в якорях. Состояние человека (веселость, хохот) можно сохранить точно так же, как сохраняют компьютерную игру. Установка якоря похожа на сохранение игры. Загрузка игры подобна воспроизведению якоря. Играя в юмориста, сохраняйтесь при смехе, чтобы со смеха возобновлять игру.

Якорь — это стимул, который вызывает связанную реакцию (эмоциональное состояние). Юмористы используют якоря на смех для подачи юмора, чтобы шутки казались смешнее. Яркий пример: закадровый смех в сериалах и юмористических передачах.

Вы могли замечать, что в КВН часто звучит веселая музыка между шутками игроков выступающих на сцене. Называется такая музыка отбивкой. Эта музыка кажется веселой, потому что начинает звучать в момент после окончания шутки. В тот самый момент, когда зрители начинают смеяться. Эта музыка становится якорем. После одной или нескольких удачных шуток мелодия закрепляется в бессознательном зрителя и ассоциируется с состоянием смеха. А затем отбивки могут спасти команду, если одна из шуток провалится. Зрители все равно могут посмеяться, хотя бы не над шуткой, а просто потому, что «как-то смешно вообще». В КВН отбивка является якорем на смех.

Приведем примеры устоявшихся якорей на смех:

- вид смеющихся окружающих или улыбок на лицах людей;

- звук хохота;

- ощущения в мышцах лица, груди и живота, которые мы испытываем при смехе;

- упоминание таких распространенных героев анекдотов, как Штирлиц, Петька и Василий Иваныч, Вовочка и Марь Иваннна, поручик Ржевский и Наташа Ростова, чукча, «новый русский», блондинка;

- такие стандартные зачины, как «возвращается муж из командировки», «встречаются американец, француз и русский», «врезается запорожец в мерседес» и другие;

- фразы-концовки анекдотов: «…Что тут думать?! Прыгать надо!», «Кто здесь?!», «Порвали два баяна» и др.;

- имена и фамилии известных юмористов, например: Михаил Задорнов, Михаил Жванецкий, Гарик Мартиросян, Иван Ургант и другие;

- места, в которых вы много и хорошо смеялись, например концертная площадка, где вы смотрели несколько игр КВН;

- слова «смех», «юмор», «ржака», «стёб», «смешно» и другие;

- фразы, которые говорят перед подачей юмора «Хочешь анекдот расскажу?», «А вот у нас был случай»,  и фразы, которыми комментируют реакцию на юмор «упал под стол», «валяюсь от хохота», «живот болит от смеха» и т.д.;

- междометия «аха-ха-ха», «хи-хи», «мухаха», «гы-гы», «LOL» и т.д.;

- позитивные смайлики)): «:)))», «:-)», «))))))))))))», «:D» и т.д.;

- и другие якоря.

Вы легко можете воспроизводить стандартные якоря на смех. Например, можете засмеяться перед тем, как сказать что-то смешное. Это настроит ваших собеседников на юмор и увеличит ваши шансы на то, чтобы увидеть, как они получают удовольствие от хохота. Вы также можете устанавливать и воспроизводить собственные якоря.

Очень смешной якорь установил на зрителей Михаил Задорнов на своих юмористических концертах еще в начале 90-х годов. Он рассказывал шутки про тупых американцев. После одной из шуток, когда все начали смеяться, он громко произнес: «Ну, тупыыыые!!!» После следующей шутки, когда все снова захохотали, он добавил: «Ну, тупыыыые!!!» И после третьей шутки все смеялись, и снова звучало: «Ну, тупыыыые!!!» — и так еще несколько раз. Со временем фраза стала жить своей собственной жизнью. Слова «ну, тупые» до сих пор могут казаться веселыми независимо от того, говорит ли их сам Задорнов, или юморист, пародирующий Задорного, или ваш сосед, копирующий интонацию Задорного.

Установка и воспроизведение якоря на смех.

1. Установка якоря. Дождитесь момента, когда человек начнет смеяться. В момент возникновения смеха сделайте какой-то необычный жест, например, щелкните пальцами, или хитро подмигните, или состройте гримасу, или прикоснитесь к руке смеющегося. Также можете издать какой-то отрывистый звук: фыркнуть, причмокнуть, стукнуть по столу. Или сделайте какое-то другое необычное действие. Ваше действие станет якорем на смех.

2. Воспроизведение якоря. Когда человек перестанет смеяться, и пройдет некоторое время (минута, час, день), вызовите смех установленным якорем. Для этого в присутствии того же человека в точности повторите ваше действие по установке якоря. Если вы хитро подмигивали тогда, то снова хитро подмигните. И оцените, насколько изменилось состояние.

Рис. 3. Установка и воспроизведение якоря.

Особенности якорей:

А) Якорь воспроизводится так же, как устанавливается. Если вы прикоснулись к запястью человека в момент возникновения смеха, то, чтобы вновь вызвать состояние смеха, вы должны снова прикоснуться именно к тому же самому месту на запястье. Прикосновение к другому месту руки уже не даст вам желаемого эффекта.

Б) «Затирание» якоря. Еще один важный момент в том, что якоря со временем «затираются», то есть перестают работать. Если вы устанавливали якорь два месяца назад и не подкрепляли его (повторной установкой), человек уже наверняка не отреагирует, когда вы воспроизведете якорь.

Когда будете практиковать использование якорей на смех, вы заметите, что при воспроизведении якоря человек может и не засмеяться, но его состояние резко скакнет вверх. Остальную работу по вызыванию хохота вы сможете проделать своей шуткой. Чтобы еще лучше разобраться в якорях, подумайте над вопросами:

- Какие примеры якорей, вызывающих улыбку или смех, вы можете привести исходя из своего опыта?

- Можете ли вы вспомнить, какие образы, звуки или ощущения вызывают у вас улыбку или смех?

- При виде чего у вас улучшается настроение?

Со временем приходит понимание, что в этом мире все смешно. Нет ничего такого, к чему стоило бы относиться серьезно. Все смешно! Абсолютно все!!! И когда это понимание пропитывает полностью ваше существо, вы начинаете излучать смех. Даже если вы не смеетесь, вы все равно излучаете смех. Это излучение начинает пропитывать не только вас, но и тех, кто находится рядом с вами. У людей поднимается настроение, они начинают больше шутить, атмосфера наполняется весельем. Таким образом, вокруг вас формируется поле смеха.

В прошлой статье я обещал, что раскрою один секрет: как стать волшебником, рядом с которым окружающие бессознательно включают свое чувство юмора. Таким магом можно стать за несколько минут, и для этого совершенно не обязательно шутить самому.

Прием: как формировать вокруг себя поле смеха?

Если вдруг поле смеха не является неотъемлемым вашим спутником, вы можете поиграть с этим и понаблюдать, как скучная компания/беседа превращается в веселую. Я предлагаю прием, пользуясь которым, вы сможете осознанно создать поле смеха вокруг себя. Другими словами, в ваших силах сделать так, что все вокруг будут шутить, а вы при этом можете не произносить ни одного осмысленного слова. Секрет прост: когда человек что-то вам рассказывает, вы можете подхихикивать над его словами: «Хе-хе», «Аха-ха»; приговаривать: «Ржака», «Это смешно», «Весело», «Да ты что?!» и улыбаться так, как будто он говорит что-то очень смешное и крайне интересное, и при этом не важно, о чем он говорит на самом деле. Вы вызываете у собеседника якоря на смех, и ему кажется, что он говорит что-то смешное, так вы помогаете ему настроиться смеяться и шутить. Главное, делать это естественно и конгруэнтно. Проще всего это дается, когда входишь в состояние глубинного интереса и веселья. В этот момент вы бессознательно задействуете якоря, которые настраивают людей на шутки и веселье. Постоянно замечаю, что именно так ведут себя наиболее привлекательные девушки, иногда даже не понимая, о чем вы говорите. Способность смеяться над обыденными словами я встречал и у многих хороших собеседников.

Слагаемое смеха 3. Шутка

Каждый фокус состоит из трех частей или действий.

Первая часть называется «наживка». Фокусник

показывает вам самый обычный предмет. Возможно,

даже просит убедиться в том, что он реальный.

Второе действие называется «превращение».

Фокусник берет этот самый обычный предмет и

делает с ним что-то необычное. В этот момент

вы начинаете искать разгадку, но не находите.

Третья, самая сложная, часть номера называется

«престиж». Когда предмет должен вернуться...

(x/ф «Престиж», 2006)

Шутка — сообщение, которое вызывает у человека смех за счет мгновенного изменения смысла самого сообщения. При этом сообщение может быть как вербальным, так и невербальным.

Структура шутки:

В качестве примера рассмотрим анекдот:

- Алло! Это ресторан?

- Да, здравствуйте.

- Мы хотели бы у вас заказать столик на семь часов.

- Хорошо. Стулья заказывать будете? Ыь

1. Рамка («кто? что? как? где? когда?..») — ситуация или мысль, описываемая сообщением. Рамкой привлекается внимание, и задействуются некоторые якоря. Обладает критериями актуальности (насколько описываемая ситуация важна для слушателя) и экологичности (не испортит ли мысль шутки отношений со слушателем).

В нашем примере в рамку шутки входят: контекст телефонного звонка, позвонивший клиент, принявший звонок менеджер. Анекдот актуален для тех, кто посещает рестораны или кафе. И экологичен по отношению к широкой аудитории, т.к. не содержит пошлости и черного юмора, не выставляет читателей идиотами.

2. Ловушка («предполагается») — ошибочное предположение, сделанное человеком бессознательно, при восприятии сообщения. Важный критерий — попадание в ловушку (если слушатель не сделает ошибочное предположение, шутка вызовет недоумение).

В примере ловушка — это предположение о том, что заказ столика означает также заказ стульев. Если вы сделали это предположение, вы попали в ловушку.

3. Сюрприз («оказывается») — неожиданность, которая указывает на ошибочность сделанного предположения (неверное восприятие сообщения), вследствие чего приводит человека к замешательству, мгновенному переосмыслению сообщения и смеху. Критерии сюрприза — переосмысление (сообщение обязательно должно приобрести новый смысл) и новизна (шутка, сказанная дважды, уже не шутка). Сюрприз является триггером, запускающим смех.

В примере сюрпризом оказывается то, что заказ столика не означает заказ стульев. Таким образом, если вопрос: «Стулья заказывать будете?» — новый для вас в ситуации заказывания столика, то фраза: «Заказать столик на семь часов», — переосмысляется и обретает смысл, что «в заказ столика не входит заказ стульев».

Рис.4. Состояние аудитории при восприятии шутки.

К шуткам мы будем относить простые формы юмора. Простые формы юмора: смешная фраза, смешное действие, анекдот, смешная история из жизни, карикатура, фотожаба, демотиватор, пародия, частушка и т.д.

Сложные формы юмора — те, что содержат не одну, а несколько шуток, т.е. простых форм юмора:

- юмористический этюд (миниатюра);

- юмористический монолог;

- комедия (комедийный фильм, мультфильм, спектакль, книга, статья);

- комическое литературное произведение;

- и другие.

Ниже в этой статье мы рассмотрим структуру шутки более подробно, а пока коснемся связи между состоянием, якорями и шуткой.

Формула смеха

Всем смех, а нам и полсмеха нет.

(из словаря В.И. Даля)

Каждое слагаемое (состояние, якоря, шутка) вносит свой вклад в реакцию человека на юмор. Сумма вкладов определяет интенсивность реакции — от слабой улыбки до длительного хохота с падением под стол.

НЛП утверждает: «Управлять мы можем только тем, что можно измерить». Мы можем измерить реакцию на юмор, как количество мышечной энергии, затраченной на улыбку или смех. И если уж у нас нет прибора, который мог бы показать точное количество затраченных калорий, то возможно оценить, насколько сильно и долго человек смеется. А значит, мы можем управлять реакцией смеха. И, в зависимости от наших желаний и потребностей окружающих, в наших силах уменьшать или увеличивать дозу юмора.

Рис. 4. Формула смеха

Выполните упражнение. Выберите интересное для вас видео, содержащее юмор. Это должна быть передача, содержащая выступление одного или нескольких юмористов. При просмотре обратите внимание, как используются все три типа смешного. Замечайте, как изменяется состояние зрителей. Какое состояние было в начале выступления? Какое в конце? Распознайте те приемы, которыми юморист изменяет настроение. Какие он ставит и воспроизводит якоря? Какие типы якорей вы обнаружите: визуальные, аудиальные, кинестетические? Какие шутки он использует? Насколько часто? Как шутки и якоря влияют на настроение? Какова реакция зрителей?

Структура шутки

Шутка — штука серьезная.

Оказавшись в незнакомой компании, в которой преобладают женщины,

 остерегитесь рассказывать неприличный матерный анекдот.

Вполне возможно, все собравшиеся его уже сто раз слышали.

К утверждению НЛП «управлять мы можем только тем, что можно измерить», Андрей Плигин и Александр Герасимов обычно добавляют: «...Или структуру чего мы знаем». Далее в статье я опишу структурушутки. Отвечу на вопросы: «Какие критерии определяют качество шутки. Что делает шутки смешными? Почему некоторые шутки вызывают недоумение вместо смеха?»

Структуру шутки полезно знать и для сочинения своих собственных шуток, и при рассказывании анекдотов, и при подаче юмора, чтобы быть ближе к смеху и подальше от недоумения. Структура шутки напоминает ингредиенты, из которых варится борщ. В любой шутке есть свои ингредиенты. Есть то, что нужно положить в любую шутку, чтобы ее приготовить. Но если в борщ положить не те овощи, борщ не получится. Получится что-то другое, но только не борщ. Итак, сейчас я преподнесу вам рецепт идеального смешного борща. Начнем с определения.

Шутка — сообщение, которое вызывает у человека смех за счет мгновенного изменения смысла этого сообщения.

Далее в кастрюлю для приготовления шутки положите следующие ингредиенты: рамку, ловушку и сюрприз.

Первый ингредиент шутки — РАМКА.

Рамка — ситуация или мысль, описываемая сообщением.Рамкой привлекается внимание и фиксируется на актуальной мысли, истории или действиях. Рамка содержит описание контекста ситуации, места и времени, в ней называются главные персонажи, их отношения, действия, характеры и так далее. Рамка отвечает на вопросы кто? что? как? когда? где? зачем? и другие.

В анекдотах, типа «возвращается как-то муж из командировки...» рамка включает героев (кто?): мужа, жену, любовника, и место (где?): квартиру, с деталями обстановки, такими как кровать, балкон или шкаф. Когда вы слышите веселую жизненную историю из разряда «как мы однажды с друзьями...», то рамкой шутки являются сам рассказчик, его друзья и ситуация, в которую они попали. Если вдруг вы стали свидетелем остроумной фразы в жизни, то рамка включает автора фразы, его собеседника и развитие событий, которые послужили толчком для шутки, а также важные детали обстоятельства, места и времени. Попробуйте самостоятельно определить рамку следующего анекдота:

Блондинка приходит в магазин и видит незнакомый предмет.

Что это?

Это термос.

А зачем он нужен?

В нем горячее остается горячим, а холодное — холодным...

Блондинка купила термос, назавтра приходит на работу и с гордостью показывает свое приобретение сослуживцам:

Это мой новый термос. В нем горячее остается горячим, а холодное — холодным...

А что у тебя в нем?

Две чашки горячего кофе и мороженое. Ыь

В рамку приведенного выше анекдота входят: блондинка (позитивный якорь), продавец, магазин, термос. Чуть позже рамка шутки трансформируется. Вместо магазина и продавца в рамке появляются работа и сослуживцы.

Одни и те же ловушки и сюрприз могут быть преподнесены через разные рамки. Например, если анекдот рассказывается в среде психологов, то анекдот, в котором вместо поручика Ржевского фигурирует ваш знакомый психолог Лёня, а вместо бала — приемная, может быть смешнее, так как имеет бОльшую актуальность.

Хорошо подобранной рамкой может достигаться одновременно множество целей, среди которых:

- привлечение и фиксация внимания на истории;

- создание у слушателей мотивации для восприятия шутки;

- поднятие настроения, вызов позитивных состояний и эмоций;

- воспроизведение якорей на смех и веселье (стандартные зачины и герои анекдотов, использование клише и штампов).

Все описанные пункты помогают усилить реакцию на шутку.

Критерии рамки:

1. Актуальность важность шутки для аудитории. Одна и та же шутка может иметь разную актуальность для разных людей.

1а) Личная актуальность определяется сознательным или бессознательным ощущением похожести между ситуацией конкретного слушателя и тем, что представлено в шутке. Например, если какой-нибудь конфликт, описываемый данной шуткой, напоминает вам аналогичный случай из вашей собственной жизни, она становится для вас более значимой. Слушая анекдот или историю, вы можете испытывать определенные ощущения, связанные с идентификацией персонажей данной истории с людьми или событиями, непосредственно вам знакомыми. При подобных ассоциациях вполне вероятно, что вы почувствуете особый интерес к тому, как завершится данный анекдот или шутка. Когда рамка актуальна для аудитории, она фиксирует и удерживает внимание, необходимое для восприятия ловушки и сюрприза.

1б) Актуальность в контексте — соответствие шутки контексту, в котором она сообщается. Можно высказать очень хорошую шутку или рассказать хороший анекдот, но, если это будет совершенно «не в тему», реакция будет слабой. Важно, чтобы рамка шутки была связана с предыдущим разговором. Это удерживает внимание. Иначе люди могут непроизвольно перестать слушать. И тогда, из-за отсутствия должного внимания, аудитория не попадет в ловушку и, соответственно, сюрприз не сработает. Восприятие шутки не должно быть нарушено. Соответствие общему контексту разговора сопровождается внутренней мотивацией собеседников выслушать вас. В принципе, любая шутка может быть произнесена в любом контексте, но, чтобы она имела успех, необходимо переключить людей от обсуждаемой темы к рамке шутки хотя бы одной-двумя фразами. Людям нужно дать понять, зачем им вкладывать усилия на восприятие сказанного вами.

2. Экологичность забота о целостности отношений со слушателями. Есть шутка, которая хорошо иллюстрирует нарушение критерия экологичности:

В доме повесившегося не следует говорить о веревке.

Лучше расскажите какую-нибудь веселую историю или свежий анекдот.

Бывают такие ситуации, когда определенные виды шуток неуместны. Ярким примером может быть черный юмор врачей о своих пациентах в их присутствии последних. Всегда необходимо заранее предусмотреть, как та или иная шутка отразиться на человеке, с которым вы шутите, а также на ваших отношениях. Шуткой можно ранить, обидеть, нагрубить, вызвать агрессию. То, что смешно для одного, может быть неприятно и унизительно для другого. Задумайтесь, не испортит ли очередная шутка отношения с окружающими? Смогут ли люди продолжить с вами общение на прежнем уровне? Как почувствует себя ваш собеседник или ваши зрители? Для каждой аудитории необходимо соблюдение их собственных границ приличия. То, что можно рассказать у себя на кухне, не всегда можно рассказать всей стране с экрана телевизора. Границы дозволенного у разных людей разные. Устраивайте вашим шуткам тест на пошлость для каждого конкретного случая, когда возникает желание пошутить. Шутка, не соответствующая критерию экологичности, не вызовет смех, так как не будет воспринята должным образом. При этом смысл шутки может приобрести смысл оскорбления, вместо того смысла, который на самом деле закладывался в сюрприз. Однако, если шутка вызвала смех, она точно экологична!

Второй ингредиент шутки — ЛОВУШКА.

Чтобы понять этот прием, возможно,

стоит вспомнить о паттерне волшебника,

который стремится не проинформировать,

а отвлечь, чтобы добиться цели.

(Милтон Эриксон)

Ловушка — ошибочное предположение, совершаемое человеком бессознательно при восприятии сообщения. Ловушка содержит ответ на вопрос «что предполагается?».

Как известно: «Если в начале пьесы на стене висит ружье, то к концу пьесы оно должно выстрелить». И вот мы приходим в театр, видим на стене ружье и сразу предполагаем, что случиться к концу спектакля... При любом восприятии огромная часть информации передается подтекстом, то есть предполагается. Представьте встречу со знакомым вам мужчиной. Ваш знакомый появляется и подает вам руку. Что вы сделаете? Не задумываясь пожмете руку, ведь так?! А как вы узнали, что нужно сделать? Почему вы предположили, что нужно пожать руку, а не плюнуть в нее?  Смысл подаваемой руки вам сообщил жизненный опыт. Никто не просил вас пожимать руку, но ваш прошлый опыт позволил вам домыслить, что руку надо пожать. Неосознанные допущения вплетены в нить любого сообщения: высказывания или действия. Домысливание просто необходимо для понимания смысла самого сообщения.

Процесс конструирования допущений — это бессознательный, неконтролируемый процесс.  В записках Синего Утеса сказано: «Когда видишь дым, поднимающийся из-за холма, то знаешь, что там есть огонь. Когда видишь рога, высунувшиеся из-за каменной стены, то знаешь, что за стеной есть корова».Человек строит предположения автоматически. Проверьте этот автоматизм на собственном опыте. Прочитайте следующую фразу: «в здоровом теле — здоровый ...» Заметили, как окончание фразы само пришло в вашу голову? Уверены, что у фразы именно такое окончание? Я мог иметь в виду что угодно, например: «в здоровом теле — здоровый нож». Сделанные предположения могут быть ошибочными. Читатель! Как ваше имя? Услышьте, как оно звучит. Представьте, как чей-то голос называет ваше имя. Вы тут же оборачиваетесь, и оказывается, что зовут не вас, а кого-то еще с таким же именем. Сколько раз в вашей жизни было такое?! Если по ошибке вы предполагали, что зовут именно вас, значит, вы уже знаете, что такое ловушка. Ложными предположениями как раз и пользуются юмористы. Ваши бессознательные допущения могут стать ловушкой для вас. Юморист намеренно пускает вас по ложному следу и заставляет домысливать что-то ложное. Вот к примеру:

Новый Русский Дед Мороз пришел в детский сад, его дети спрашивают:

Дедушка! Ты нам подарки принес?

Принес, дети! Покупайте... Ыь

В данном анекдоте ловушкой является предположение о том, что Дед Мороз раздает подарки детям бесплатно. Тогда идея о том, что детям нужно покупать подарки, становится сюрпризом. Теперь попробуйте самостоятельно определить ловушку в следующем анекдоте:

Почему у нас нет ни одного клиента?

Может, вывеску поменяем?

А какая у нас сейчас?

«Закрыто». Ыь

Что предполагалось? В чем же ловушка? Читая анекдот, вы могли предположить, что 1) речь идет о вывеске с названием фирмы; 2) фирма открыта для клиентов. Это все ловушки. Ошибочность сделанных предположений является ловушкой и приводит к сюрпризу.

Критерий ловушки — попадание: человек обязательно должен сделать неверное предположение и тем самым попасть в ловушку. Представьте, кто-то снова назвал ваше имя, а вы не расслышали его. Вы не обернетесь к человеку, произносившему ваше имя. Значит, вы не попали в ловушку. Ошибочный смысл ловушки впоследствии будет конфликтовать со смыслом сюрприза. Для этого ловушка должна быть полностью воспринята перед тем, как начнется восприятие сюрприза. Если слушатель не попал в ловушку, то шутка будет не смешной для него. Причины, по которым попадания в ловушку не происходит:

- похожая шутка уже известна слушателю;

- человек не понял или не расслышал какие-то слова, которые заводят в ловушку;

- слушатель не знает важных понятий, которые используются в ловушке;

- человек заранее успел догадаться о сюрпризе, который его впоследствии ждет.

Теперь дам вам очень непростое задание. Отыщите ловушку в следующем анекдоте:

Идут два туриста по лесу. Вдруг перед ними река, и как перебраться на другой берег не знают. Повертев головами, замечают прибитый к дереву плакат, на котором написано: «Брод в 2-х километрах вниз по течению. Если вы не умеете читать, в 500-х метрах вверх по течению дом лесника, спросите у него». Прочитав плакат, один из туристов зашелся в припадке хохота, а второй изумленно на него смотрит. Через пару минут «дошло» до второго:

Ну и хохма, а что делать, если лесника дома не будет!

Этот анекдот смешон не всем. Не все сразу могут найти в нем юмор. Почему на самом деле засмеялся первый турист? Только те читатели, которые полностью вникли в смысл надписи на плакате, смогли попасть в ловушку, поэтому надпись на плакате могла показаться им смешной. Отсюда и весь анекдот стал им понятен и смешон. Обычно в анекдоте одна ловушка. Этот анекдот как исключение из правил: это шутка в шутке, как матрешка. В нем есть целых две ловушки. Попадание в первую ловушку влечет за собой попадание во вторую ловушку. Захотите ли вы выявить обе ловушки прямо сейчас?

Третий ингредиент шутки — СЮРПРИЗ.

Сюрприз — неожиданность, которая указывает на ошибочность предположения, вследствие чего приводит человека к замешательству, мгновенному переосмыслению сообщения и смеху. Сюрприз содержит ответ на вопрос «что оказывается?».

Каждый из нас видел карточные фокусы. Каким образом фокуснику удается «обманывать» зрителя? Фокусник привлекает ваше внимание к одной руке, которой совершает необычный жест. Это ловушка, потому что в это время другой рукой он достает карту из рукава, и этого никто не видит. Так же и юморист направляет внимание в сторону ловушки, неожиданно вытаскивая сюрприз. Неожиданность — это когда не оправдываются ожидания. Сюрприз косвенно указывает на то, что предположения, которые человек бессознательно успел сделать, попадая в ловушку, не верны. Ошибочность предположений — это всегда неожиданно и сопровождается замешательством разной степени — от легкого удивления до  сильного шока. Чем больше неожиданность, тем сильнее замешательство.

Представьте, как вы возвращаетесь к себе домой. Заходите в свой подъезд, добираетесь до своего этажа. Перед вами входная дверь. Вы вставляете ключ в замочную скважину, открываете дверь. Заходите внутрь. Раздеваетесь. Ложитесь на кровать. Засыпаете. И тут вас будят, и оказывается, что квартира не ваша. Это сюрприз. Вы бессознательно предполагали, что там все как всегда: ваша мебель, ваши двери, ваши окна, ваши пол и потолок, а оказалось, что там чужая квартира, чужая мебель и так далее. Вы оказываетесь в замешательстве.

Замешательство возникает, когда бессознательное обнаруживает, что совершило ошибку восприятия. Вы предполагали, что вы на улице Строителей в Москве, а оказались на улице Строителей в Петербурге. Как только вы поняли, что находитесь не в том городе, вы оказываетесь в замешательстве.  Это очень полезное состояние, так как именно в состоянии замешательства запускается процесс исправления сделанной ошибки. Бессознательный поиск решения и устранения ошибки может привести к озарению. Ответ бессознательного о верном смысле сообщения станет инсайтом для вас. Обычно замешательство от шутки длится в течение одной-двух секунд, и именно в течение одной-двух секунд случается озарение от сюрприза шутки. Если в течение двух секунд вы осознаете, как же так получилось, что вы попали в Петербург вместо Москвы, то услышите, как хохот заполняет все ваше существо изнутри.

Есть любопытная фраза из интернета: «Перестаньте ставить подписи под анекдотами, трудно разобраться, в каком месте смеяться». О чем повествует эта фраза? Она повествует о том, что сюрприз является триггером, запускающим смех. Если рассказать шутку целиком за исключением последнего предложения, то никто смеяться не будет. Если вы умолчите сюрприз, слушатели не поймут юмора. А теперь найдите ловушку и сюрприз в приведенных ниже анекдотах:

1) Звонок в дверь:

Извините, у вас нет знакомых грабителей?

Нет.

Разрешите представиться...

Что предполагалось? А что оказалось? Ловушкой является предположение о том, что люди, позвонившие в дверь, не являются грабителями. Сюрпризом оказывается мысль, что позвонившие на самом деле и есть грабители.

2) Я астрологиейувлекаюсь. Лежу я как-то на диване, иные миры наблюдаю, звездное небо, но тут пришла жена и все испортила: сняла с головы дуршлаг и выключила свет! Ыь

В данной шутке идея о том, что муж наблюдает звездное небо через дуршлаг, оказывается полнейшим сюрпризом. Обычно на звезды смотрят в окно или через телескоп, но это ловушка.

Стандартные способы делать что-то часто становятся ловушкой для зрителя в творчестве юмористов. Шаблонное поведение и восприятие людей само расставляет ловушки. И эти ловушки окружают нас на каждом шагу в нашей жизни. И чем больше вы можете определить ловушек, тем больше вы можете найти сюрпризов. И тем больше новых и смешных шуток вы учитесь придумывать самостоятельно.

Критерии сюрприза:

1. Переосмысление (изменение смысла). Сюрприз обязательно должен приводить к изменению смысла первоначального сообщения. Именно внезапное изменение смысла заставляет смеяться. Это самое важное в шутке. Дело в том, что в момент, когда бессознательное путем поиска обнаруживает новый смысл, то восприятие первоначального сообщения (шутки) должно быть перепрограммировано. То есть должны произойти бессознательные трансформации вашего восприятия и мышления. Эти трансформации происходят в вашем теле на микроуровне. При этом трансформации требуют определенного ресурса. Этим ресурсом как раз и является внезапно возникающий при инсайте смех с его определенным рисунком дыхания. Кстати говоря, рисунок дыхания при смехе точно такой же, как при плаче. И смех, и плач обладают схожим исцеляющим эффектом. О том, что перепрограммирование восприятия произошло, вы можете узнать, если второй раз услышите ту же шутку. Когда вы ее услышите, то уже не попадете в ловушку, так как ваше восприятие этого сообщения изменилось при смехе. В уже знакомом сообщении больше не остается неожиданности и сюрприза. Соответственно, вам не понадобятся новые ресурсы смеха и смеяться над этой шуткой больше не захочется. Тут вы можете вспомнить редкие случаи, когда бывает так, что вы смеетесь над шуткой и во второй раз, и, возможно, в третий раз. Это говорит лишь о том, что изменение восприятия произошло не полностью, и для полного перепрограммирования необходим дополнительный ресурс. Смеяться над шуткой в пятый раз вы точно уже не станете. Отсюда вытекает следующий критерий.

2. Новизна. Рассказывание шуток можно сравнить с просмотром калейдоскопа. Вы крутите-вертите калейдоскоп и получаете новые узоры: красный с синим, зеленый с оранжевым, желтый с кислым, сухой с фиолетовым и т.д. Если в очередной раз вы повернете разноцветную игрушку и увидите снова «сухой с фиолетовым», вы выкинете такой калейдоскоп с самого высокого обрыва. Зачем вам скучное развлечение — смотреть на узор, который вы уже сто двадцать пять раз видели? Так же и шутка: все время должна быть новой, неожиданной. Зачем вам шутка, которую вы уже один раз слышали? Шутка, повторенная дважды, уже не шутка. Рассказчику бородатой шутки вручите калейдоскоп и выкиньте их обоих с самого высокого обрыва. При этом сюрприз вашей шутки не должен быть предугадан. Иначе в пропасть полетите вы. Шутка с похожим сюрпризом должна быть незнакома вашему слушателю. Или знакома, но хорошо забыта. Все-таки не стоило бросать в пропасть калейдоскоп — его теперь не вернешь. А вот шутник может вернуться! Как считает один мой знакомый, шутка, сказанная сто двадцать пять раз, звучит еще смешнее!

Любопытно, что существует закономерность смешливости от возраста человека. Чем человек старше, тем меньше он смеется. С возрастом в жизни исчезают неожиданности. Люди среднего возраста смеются энергичнее, чем старики. Подростки веселятся чаще и энергичнее, чем более взрослые люди. Ребенок хохочет особенно часто. В жизни младенца много открытий. Сюрпризы и неожиданности подстерегают детей на каждом шагу. Чем больше новизны, тем больше звонкого смеха.

Применение структуры шутки

В следующих статьях мы с вами будем крепко опираться на описанную выше структуру шутки. Это основа. В юморе она объясняет многое или почти все. Уже сейчас вы можете и использовать структуру в разных целях:

1. Анализ юмора. Разбирая анекдоты по структуре шутки, вы осваиваете приемы юмора. Вам становятся доступны различные уловки, через которые юмористы создают свои произведения.

2. Сочинение юмора. Вы учитесь сочинять более смешной и качественный юмор, подходящий под конкретную аудиторию. Если все критерии шутки соблюдены, шутка вызывает смех. Если хотя бы один из критериев не соблюден, смеха может не быть.

3. Интеграция юмора. Владея структурой, вы отсекаете из анекдотов все лишнее, оставляя только идеи. Эта идеи интегрируется в вашу жизнь и позволяют спонтанно шутить в самых разных ситуациях.

А сейчас выполните задание. Откройте сайт с анекдотами и проанализируйте юмор по структуре шутки. Определите для каждого анекдота рамку, ловушку и сюрприз. Чем больше смешных историй вы подвергнете анализу, тем лучше разовьется ваше чувство юмора.

Заключение

В этой статье автор рассмотрел природу юмора. Повторю основные положения.

Шутка — сообщение, которое вызывает у человека смех за счет мгновенного изменения смысла этого сообщения. Шутка включает в себя три компонента:

1. Рамка — ситуация или мысль, описываемая сообщением.Содержит описание контекста ситуации, места и времени, в ней называются главные персонажи, их отношения, действия, характеры и так далее. Рамка должна быть актуальна и экологична.

2. Ловушка — ошибочное предположение, совершаемое человеком бессознательно при восприятии сообщения. Ловушка содержит ответ на вопрос «что предполагается (неосознанно)?». И ищется таким образом, чтобы увеличить вероятность попадания.

3. Сюрприз — неожиданность, которая указывает на ошибочность предположения, вследствие чего приводит человека к замешательству, мгновенному переосмыслению сообщения и смеху. Сюрприз содержит ответ на вопрос «что оказывается?». И обязательно должен приводить к переосмыслению первоначального сообщения, а также быть новым дляслушателя.

Помимо шуток, юмористы используют якоря и состояния для вызова смеха у зрителей. Юморист заинтересован в улучшении состояния зрителей. Чем лучше состояние зрителей, тем больше смеха, но чем больше смеха, тем лучше состояние зрителей. Позитивное состояние аудитории помогает этой аудитории рассмеяться. Более негативные состояния человека требуют от юмориста вложения бОльших усилий, чтобы слушатели засмеялись. Есть много способов изменения состояния. Универсальным способом являются якоря. Юмористы воспроизводят как стандартные якоря на смех: ))), так и уникальные якоря, которые сами же и устанавливают: Ыь. Также через якоря возможно формирование поля смеха, в котором окружающие вас люди бессознательно начинают шутить. В результате три слагаемых смеха: состояние, якоря и шутка — составляют формулу смеха. Смысл формулы в следующем. Чтобы получить более сильную реакцию в виде смеха, нужно:

1) вызвать более позитивное состояние у слушателя;

2) воспроизвести больше якорей на смех;

3) рассказать более качественную шутку.

Или кратко:

состояние + якоря + шутка = реакция (от недоумения до смеха)

Реакция бывает разной. Хорошая реакция на шутку — смех, хорошая реакция на жизнь — просветление. Мудрецы говорят о том, что, когда человек обретает просветление, он перестает жить своей собственной жизнью и живет жизнью всего человечества. Просветленный — тот, кто избавился от заблуждений и познал истину. У него нет абсолютно никаких привязанностей. Что бы ни происходило, он весел и счастлив. Для пробужденного нет никакой разницы — быть голодным или сытым, быть добрым или злым, быть живым или мертвым. Голодный — хорошо, сытый — хорошо, добрый — хорошо, злой — хорошо, живой — хорошо, мертвый — хорошо. Если ему хорошо — это хорошо, если плохо — это хорошо. У него нет собственных желаний, и поэтому он не страдает. Его танец так же бесконечен, как и его смех.

Жить жизнью всего человечества — значит выполнять свою миссию. Миссия просветленного заключена в избавлении всех живых существ от страданий. Когда человек смеется, он не может страдать. Сколько бы вы ни пытались смеяться и одновременно страдать, у вас ничего не получится. Смех — это радость, это веселье, это счастье. Когда в человеке пробуждается смех, это значит, что он счастлив без всяких «если». Ему больше ничего не надо: счастье уже здесь, уже сейчас. Юморист — это тот, кто умеет вызывать смех. Когда юморист пробуждает смех в человеке, человек избавляется от страданий, пусть даже только на время. В смехе исчезают заблуждения, растворяется эго, теряется малое «я» и обретается большое «Я». Когда юморист пробуждает смех во всем человечестве, все человечество избавляется от страданий. У просветленного и у юмориста есть что-то общее: они оба изгоняют страдания. Тогда кто же такой просветленный юморист? Голодный — смешно, сытый — смешно, добрый — смешно, злой — смешно, живой — смешно, мертвый — смешно. Если ему смешно, это смешно; если уныло, это смешно. А что если юморист осознает свою миссию в избавлении всех живых существ от страданий? Быть может, просветление юмориста — это и есть просветление всего человечества...

  1. Главная
  2. Направления

Без согласия на обработку данных мы не можем принять заявку на участие Закрыть

Введите данные
для записи на тренинг

Изменить настройки

Введите данные
для оплаты тренинга

Изменить настройки

Заказать обратный звонок

Карта сайта